Alimentatie sanatoasa si multa pofta de viata - Sfaturile Cristinei Cioran

Cristina Cioran modereaza in prezent emisiunea Draga mea prietena, la Kanal D, impreuna cu Paula Chirila. Cu toate ca frumoasa prezentatoare are o viata foarte solicitanta, reuseste sa isi mentina un stil de viata cat mai sanatos.

Pentru mentinerea unei armonii trup-suflet, Cristina ne spune: „Incerc sa nu fac excese. La modul cel mai serios, pastrez o decenta in ceea ce priveste excesul. M-am lasat de fumat de 1 an jumatate si consider ca am facut un lucru extraordinar pentru sanatatea mea si pentru fericirea mea :) Nu ma enervez, sau incerc sa nu ma enervez si ma retrag din orice situatie conflictuala.

Cristina isi mentine energia si frumusetea astfel: „Nu pierd nopti decat daca am de lucru sau foarte rar daca ies la vreun club ceva. Dorm cat pot de mult ca sa imi pastrez pielea tanara si sa nu fac cearcane :) Imi place foarte mult sa muncesc si am marele noroc sa fac ceea ce imi place! Sunt fericita, implinita si asta imi da teribil de multa energie!

In materie de retete de mancare sanatoasa preferate, Cristina ne spune: „Imi place sa mananc, nu este un secret! Sunt gurmanda si imi place sa savurez un pranz sau o cina, desigur cu familia sau cu prietenii. Pipotele de pui cu risotto este o reteta care imi place foarte mult: calesc ceapa verde in unt, adaug pipotele, calesc un pic, pun capac, adaug din cand in cand apa pentru ca scade destul de repede, pun sare spre final, putin curry pentru aroma, boia dulce foarte putin, piper chinezesc si alb iar la final, cand sting focul, usturoi taiat marunt si patrunjel din plin!!! Alte cateva retete care imi plac foarte mult sunt: ficatei sote (in ulei de masline de gatit calesc usturoi pana se caramelizeaza, pun ficateii uscati pana prind asa o crusta, sare, patrunjel si gata!) si salata de avocado (curat avocado bine copt si cubulete de rosii, asezonez cu sare si piper si lamaie). Este adevarat ca mananc rar asa ceva, dar sunt deosebite. Ador calamarul picant la tigaie si crevetii in orice combinatie.

Alimentele care nu ii lipsesc niciodata Cristinei la un mic-dejun gustos si sanatos, sunt: „migdalele hidratate si nucile hidratate sunt pentru mine micul dejun perfect! Daca nu am, fierb oua semi moi si mananc cu sare. Imi doresc sa ma pot abtine mai des de la dulciuri sau de la alte alimente care nu fac foarte bine, dar.... ma straduiesc, este foarte greu sa te poti abtine!

Pentru mentinerea unui nivel optim de energie pe parcursul intregii zile si elminarea eficienta a substantelor nocive din organism, Farmaciile Ropharma recomanda siropul Vita Grapes, obtinut din extract de struguri. Siropul Vita Grapes are un efect puternic antioxidant (capteaza radicalii liberi raspunzatori de efectele nocive asupra organismului), este adjuvant in cazul bolilor maligne, cardio-vasculare, articulare, aterosclerozei, afectiunilor alergice si inflamatorii, anemiilor, infectiilor virale, obezitatii. In plus, suplimentul alimentar de la Ropharma intareste imunitatea organismului, impiedica imbatranirea pielii contribuind la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii ei si regleaza nivelul colesterolului prin scaderea fractiunii cu densitate mica; Pret: 16, 28 lei