Detoxifiere si vitalitate de primavara – sfaturile Irinei Mohora

Irina Mohora modereaza emisiunea „Lozul cel Mare”, de la TVR, si este presedintele asociatiei Zambetul Ingerilor. Irina s-a remarcat si prin celebra campanie de informare si prevenire a cersetoriei, careia i s-au alaturat cu drag si alte vedete. Prezentatoarea TV ne-a impartasit cateva secrete cu ajutorul carora reuseste sa aiba o viata sanatoasa si echilibrata in ciuda programului extrem de incarcat pe care il are, ca om de televiziune.

Cand vine vorba despre ritualul sau de mentinere a sanatatii la inceput de primavara, Irina Mohora spune ca optimismul si buna dipozitie sunt cei mai importanti factori pentru un tonus bun. „Nu sunt in masura si nici nu am cunostintele necesare pentru a face recomandari, insa cel mai bun ritual pentru mentinerea sanatatii este zambetul, buna dispozitie si sa iubesti ceea ce faci. De acolo iti iei toata energia. Ceea ce fac eu la inceput de primavara este si ceea ce fac in general, in restul anului. Mai exact, incerc sa am un stil de viata echilibrat, sa nu fac excese, sau daca se intampla sa fac, dupa sa am o perioada in care "moderatia" sa fie cuvantul de ordine.”, spune Irina.

Iar daca echilibrul si gandirea pozitiva sunt insotite si de miscare, atunci rezultatul nu are cum sa fie altul decat o viata sanatoasa. „Nimic nu ma incarca cu mai multa energie decat o zi inceputa cu sport. Mi se intampla de foarte multe ori sa plec de la sala cu mai multa energie decat aveam in momentul inceperii antrenamentului. Cred foarte mult in echilibru si moderatie astfel incat nu fac sport zilnic.”, ne-a marturisit Irina.

Totusi, pentru mentinerea vitalitatii pe durata intregii zile, mai ales in cazul persoanelor extrem de ocupate, ca Irina, este nevoie si de un regim alimentar diversificat, care sa ofere toate substantele necesare pentru o buna functionare a organismului. „Munca in televiziune, proiectele personale, evenimentele la care particip si activitatea zilnica in cadru Asociatiei Zambetul Ingerilor devin din ce in ce mai solicitante. Nu putine sunt zilele care incep la 7-8 dimineata si se incheie dupa miezul noptii, in jurul orei 00-01 dimineta, iar pentru a avea energie intreaga zi cred intr-o alimentatie sanatoasa, diversificata si mai cred in importanta celor 3 mese pe zi.”, povesteste Irina Mohora.

Iar dintre cele trei mese zilnice, se spune ca micul dejun este cel mai important. Un mic dejun consistent si sanatos este solutia ideala pentru a face fata unei zile agitate si pline de provocari. Si Irina Mohora crede in aceasta reteta si sustine ca indiferent de program nu renunta niciodata la prima masa a zilei. „Orice ar fi nu sar niciodata peste micul dejun. Doar in weekend se intampla sa am mai mult timp pentru a ma rafata cu un mic dejun mai elaborat. In timpul saptamanii prefer ceva care se prepara rapid, sanatos si satios cum ar fi un shake care se face in 2 minute. Un pahar de lapte, seminte de chia, seminte de susan, nuci, smochine, merisoare sau goji, orice am in casa, o jumatate de banana, putin ananas proaspat si o lingurita de miere. Toate la blender si gata micul dejun sau varianta unui iaurt cu seminte, nuci si miere care este si foarte gustos. Evit sa mananc mezeluri si carne dimineata.”, spune prezentatoarea TV.

Pe langa un regim de viata sanatos si echilibrat, sunt indicate unele metode de fortificare a organismului, mai ales la momentul schimbarilor de anotimp, pentru a se evita astfel producerea unor dezechilibre. Fie ca vorbim de suplimentele nutritive sau de curele de detoxifiere, acestea sunt foarte importante pentru cresterea imunitatii organismului. Si cum orice persoana cunoaste reactiile propriului corp, evident ca fiecare va apela la anumite retete pentru a se mentine sanatos in ciuda schimbarilor atmosferice. Si Irina Mohora are propria reteta in acest sens. „Periodic fac o cura de ceaiuri. Nu stiu daca se poate numi un regim detox si nici nu vreau sa tin ceva foarte strict. Important este sa stii sa iti asculti organismul. El spune exact de ce are nevoie si de ce nu. Pentru mine este suficienta o perioada in care sa beau zilnic un litru de ceai, evident neindulcit. Iarna folosesc ceai de catina pentru imunitate si il amestec cu cel de galbenele care face foarte bine pielii mele care este machiata zilnic. Primavara si vara timp de 2 luni imi fac acasa o infuzie de ceai de ghimbir proaspat. Il pun la rece si iau sticla cu mine, un revitalizant foarte bun pe durata zilei.”, ne-a recomandat Irina.

Farmaciile Ropharma vin in ajutorul nostru cu suplimentul alimentar Resveravit, o adevarata sursa de sanatate si tinerete pentru organism. Acesta are o puternica protectie antioxidanta si cardiovasculara, stimuleaza inmultirea celulelor sanatoase si capacitatea lor de regenerare, creste tonusul si elasticitatea pielii si impiedica imbatranirea prematura. Totodata, Resveravit este eficient in recuperarea dupa maladii infectioase si inflamatorii, combate obezitatea si mentine o stare de sanatate optima.