Diete si retete

Dieta ketogenică este prezentată adesea ca o soluție rapidă pentru scăderea în greutate și controlul poftei de mâncare, însă lucrurile devin mai nuanțate atunci când ai hipotiroidism, numit popular „tiroidă leneșă”. Restricția severă de carbohidrați poate schimba felul în care organismul își gestionează energia și poate accentua oboseala, senzația de încetinire sau dificultatea de...

Dacă orezul face parte din alimentația ta zilnică, probabil nu te-ai oprit niciodată să te întrebi ce se întâmplă, de fapt, cu bobul acela alb, lucios și moale înainte să ajungă în farfuria ta. Diferența dintre orezul brun și cel alb nu este una de gust sau de tradiție culinară, ci una de structură...

Medicina verde ne ajută și atunci când vrem să pierdem kilograme importante din greutate. Nu este importantă doar diminuarea poftei de mâncare. Este important să fim și foarte bine hidratați și să ardem în mod eficient mai ales grăsimile. Ceaiul de ghimbir Poate fi consumat pe perioada dietelor pentru slăbire!  Kilogramele în plus sunt întotdeauna asociate cu...

Semințele de in nu sunt recomandate doar pentru reglarea tranzitului intestinal! Ele au efecte foarte bune, de asemenea, de prevenire a apariției diabetului, a bolilor cardiovasculare, a artritei și osteoporozei, etc. Numele științific al semințelor de in este Linum Usitatissimum. În limba latină, acest lucru înseamnă foarte util. Cercetările medicale au demonstrat, de asemenea că semințele...

Un smoothie cu fructe pare, la prima vedere, o alegere sănătoasă și ușor de integrat într-un mic dejun sau într-o gustare. Totuși, felul în care fructele sunt mărunțite, cantitatea folosită și ingredientele adăugate pot influența cât de repede ajung carbohidrații să fie disponibili organismului. Blenderul nu transformă fructele într-un aliment lipsit de fibre, dar...